アビリティサポート

お尻を床にしっかりつけて
足も手も使わずに
お尻だけで歩いて行こう！

右のお尻、左のお尻
それ、1、2、1、2…

どうしても足が動いちゃうけど我慢、我慢

最後には後ろ歩きにもチャレンジできたね
頑張りました

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お尻歩き

普段意識をかけない部位に意識をかけて

また、動かさない意識も

腹筋、背筋、大臀筋を鍛えて姿勢保持に繋げます